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Das Sportangebot der SGEE

Halle
Halle 1

Eltern und Kind Turnen - Sport und Spiel für Kinder, Jugendliche, Erwachsene - Triathlon Leichtathletik -Seniorengymnastik - Faustball  Walking - Wandern - verschiedene Kurse

Informationen zu unserem
Sportangebot:
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Outdoor - Fitnesstraining

outdoor

Outdoor-Fitnesstraining nach dem Motto:
Wir gegen den Schweinehund!

Donnerstags, 18.30-19.15 Uhr.
auf dem Sportplatz Exter (im Freien).
Körperliche Gesundheit und ein Mindestalter
von 18 Jahren sind Voraussetzung.
Für Fragen und weitere Infos:
Verena Krüger-Reistel,      Tel.  0176 62330456
 

(Nordic)
 Walking

walking

(Nordic-) Walking ist eine Variation der einfachsten Bewegungsform des Menschen, dem Gehen.
Es bietet Bewegungstraining für Jedermann, ist einfach zu erlernen und geeignet für Untrainierte sowie Wiedereinsteiger, da die Belastung ganz individuell ausgewählt werden kann.
Die schwungvolle Art des Gehens trainiert das Herz-Kreislauf-System auf sanfte Art und gelenkschonend. Im Gegensatz zum Laufen bleibt beim Walking immer ein Fuß am Boden.
Durch das rhythmische Mitschwingen der Arme -mit oder ohne Stöcke- werden zudem die Muskulatur der Arme, Schultern und des Rückens gestärkt. Das Risiko für Beschwerden wie z.B. Osteoporose, Bluthochdruck und Rückenschmerzen wird gemindert. Und auch beim Abnehmen ist Walking der ideale schonende Begleitsport.
Mit guten Schuhwerk und passender Kleidung ist (Nordic-)Walking ein Sport, der ganzjährig im Einklang mit der Natur ausgeübt werden kann. Ob mit oder ohne Stöcke ist wie die Belastung eine individuelle Entscheidung jedes Einzelnen.
Treffpunkt: montags und mittwochs um 18:30 am Parkplatz an der Loose.
 

Sportabzeichen

Dein Sportabzeichen
Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes. Die zu erbringenden Leistungen orientieren sich an den motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination.
Training und Abnahme des Sportabzeichens werden auf dem Sportplatz in Exter durchgeführt.

 

       Termine 2020  hier klicken

 Orientalischer Tanz
 ein Angebot für Frauen ab 18 Jahren

Orientalischer Tanz

Der Orientalische Tanz ist ein echtes Ganzkörper - Fitnesstraining, bei dem die gesamte Beweglichkeit verbessert wird. Außerdem bietet es einen tollen Ausgleich zum Alltagsstress.

Komm doch einfach mal vorbei, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Info: Katja Eggesieker    Tel. 05228 1309

Seniorensport   Fit im Alter

Fit im Alter

Fit im Alter oder fit bis ins hohe Alter, das Ziel ist die Beweglichkeit zu fördern und zu verbessern. Muskulatur gezielt stärken und das Gleichgewicht erhalten um Stürze zu vermeiden. Mit Spaß und Freude an der Bewegung die Sebstständigkeit im Alltag erhalten und Lust darauf haben, fit älter zu werden.

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Liebe Vereinsmitglieder, liebe Sportlerinnen und Sportler!

Ein ungewöhnliches Jahr voller Herausforderungen liegt hinter uns. Die Corona-Pandemie und Ihre Folgen haben unser gesamtes Leben beeinflusst. Und davon war auch der Sportbetrieb der „SG Einigkeit Exter“ betroffen. Wer hätte Ende 2019 gedacht, dass wir so ein ungewöhnliches Vereinsjahr 2020 erleben werden? Erstmalig musste der komplette Sportbetrieb im Frühjahr bis zu den Sommerferien und dann wieder ab November bis auf Weiteres eingestellt werden.

Neben dem gesamten Vereinsleben mit all seinen vielfältigen Sportangeboten, Kursen und Aktionen fehlen uns aber auch die gemeinsamen Kontakte untereinander. So musste nicht nur unsere diesjährige Mitgliederversammlung ausfallen, auch eine angedachte Vereinsfahrt und zahlreiche Treffen im Rahmen des ehrenamtlichen Engagements und des sozialen Miteinanders konnten leider nicht stattfinden.

Mein Dank gilt  deshalb allen Vereinsmitgliedern, die uns trotz des deutlich reduzierten Sportangebotes mit ihrer Mitgliedschaft weiterhin die Treue halten.

Besonders möchte ich mich aber auch bei allen Übungsleiterinnen und Übungsleitern sowie dem gesamten Vorstands-Team bedanken. Es sind viele Unklarheiten auszuhalten, Hygienekonzepte mussten entwickelt und unter schwierigsten Rahmenbedingungen individuell umgesetzt werden.

All diese Aufwendungen und Einschränkungen haben wir selbstverständlich im Rahmen unserer Verantwortung zur Überwindung der Corona-Pandemie und zum gegenseitigen Schutz auf uns genommen.

Es bleibt nun aber gemeinsam zu hoffen, dass wir möglichst bald wieder nach vorne blicken und vor allem unsere zahlreichen Sportangebote, aber auch die Weiterentwicklung unseres Vereins und unser gemeinsames Miteinander in den Fokus nehmen können.

Bleibt alle gesund!

Olaf Simon   
1. Vorsitzender

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Online Kurs Angebot der SGE Exter:
Für eure sportliche Betätigung gibt es ab sofort ein Online Angebot, um sich vom Wohnzimmer aus fit zu halten!
Die Kurse finden montags um 19:00 Uhr (Bauch, Beine, Po) und donnerstags um 18:30 (HIIT Kurs) statt.

Alles was dazu benötigt wird, ist ein Smartphone oder ein Computer mit Internetanschluss.

Den Zugang bekommt ihr auf Anfrage direkt bei unserer Übungsleiterin Verena Krüger-Reistel:
Tel.: 0176 62330456 / email: verena@sge-exter.de

 

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der SGE Exter e.V.

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Wir hoffen auf einen Start im August 2021
weitere Informationen erfolgen in Kürze!

Pilates
Kurs

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Pilates mit Therapieball und Brasil Hantel

Die Kombination von Pilates - Übungen und Therapieball bietet jedem, der seine Haltung, sein Kraftzentrum stärken will, ein reizvolles und wirksames Training. Es verleiht gleichzeitig ein besseres Körpergefühl und bringt mehr Beweglichkeit, Entspannung und hält uns in Form. Das Pilates - Training mit Togu Brasil fördert die Tiefensensibilität der Muskulatur. Dieses vielschichtige Training kräftigt die Tiefenmuskeln, verleiht mehr Elastizität, verbessert die Körperhaltung und trägt zur Entspannung und Stressabbau bei.

                Sonnabends 9:00 Uhr bis 10:15 Uhr
 
         in der Sporthalle der Grundschule in Exter

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Die Seniorengemeinschaft trifft sich jeden dritten Donnerstag im Monat von 14:30 Uhr bis ca. 17:00 Uhr im Vereinsheim der SGE Exter an der Schulstraße.
Es werden Gesellschaftsspiele wie Würfel- und Brettspiele, Kartenspiele und vieles mehr angeboten.
Wer nicht spielen möchte, kann seine Handarbeit mitbringen oder sich einfach nur unterhalten.
Dieses gesellige Beisammensein soll für Jeden eine kleine Auszeit sein.
Spiele sind vorhanden. Für Rollstühle und Rollatoren ist das Vereinsheim über die Zufahrt von der Steinbrinkstraße barrierefrei zu erreichen.

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Erneute Einstellung unserer Sportangebote ab 24.03.2021:

Die SGE Exter hat im Rahmen der Beschlüsse der Landesregierung Anfang März 2021 den Sportbetrieb im Bereich der Leichtathletik für Kinder bis 14 Jahren draußen und unter Beachtung unseres Hygienekonzeptes wieder aufgenommen. Nach reiflicher Überlegung war es uns als Verein wichtig, hier im Rahmen der Möglichkeiten ein Bewegungs- und Sportangebot für Kinder anzubieten. Bestärkt wurden wir in der ersten Woche durch die positiven und dankbaren Rückmeldung der Eltern. Nach den aktuellen Beschlüssen und in Anbetracht der Entwicklung der Fallzahlen sehen wir uns nun jedoch in unserer Gesamtverantwortung erneut gezwungen, dieses Angebot wieder einzustellen. Hoffen wir alle gemeinsam darauf, dass die beschlossenen Maßnahmen nun endlich Wirkung zeigen und wir bald wieder unsere wichtigen Bewegungs- und Sportangebote für alle im Verein, vor allem aber für die Kinder, anbieten können.

In diesem Zusammenhang möchten wir auch auf die Kampagne des Kreissportbundes Herford#TreuBLEIBEN hinweisen und Sie alle bitten uns als Mitglied der SGE Exter in diesen schweren Zeiten treu zu bleiben und dies auch ohne unsere zahlreichen Sportangebote:

Allein im Kreis Herford gibt es 269 Sportvereine mit ca. 69.000 Sportvereinsmitgliedern. Sportvereine erreichen viele Menschen und sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Zusammenlebens. Vereinssport fördert nicht nur die Gesundheit und Leistungsfähigkeit, sondern auch die soziale Teilhabe. Insbesondere Sportvereine sorgen für den so wichtigen “sozialen Kitt” innerhalb unserer Gesellschaft. Aus all diesen Gründen hat der KSB Herford die Kampagne "#TreuBLEIBEN" ins Leben gerufen. #TreuBLEIBEN ist ein Appell, auch in Zeiten ruhender Angebote Mitglied im Verein zu bleiben oder vielleicht sogar, gerade in dieser herausfordernden Zeit, Sportvereinsmitglied zu werden. Sportvereine sind ohne ihre Mitglieder nicht überlebensfähig. Sie sind angewiesen auf das ehrenamtliche Engagement und die Mitgliedsbeiträge, um auch in Zukunft ihren Sport anbieten zu können. Nur so ist es möglich, die vielfältige Sportvereinslandschaft im Kreis Herford zu erhalten.

Vielen Dank!

Olaf Simon
Im Namen des Vorstands der SGE Exter

Tanzen in der SGE  

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Kursgebühren:
Für alle Vereinsmitglieder, die das Sportangebot “Tanzen”
dauerhaft nutzen, fallen zusätzlich zum Vereinsbeitrag Kursgebühren an. Der Zusatzbeitrag wird halbjährlich abgebucht und beträgt für jeweils 6 Monate::
               
                50,00 € für Kinder und Jugendliche
                70,00 € für Erwachsene

Bianca und Peter Giesinger  Tel.0176 99248345

     Informationen zu den neuen Tanz - Angeboten
     Zeiten / Orte und mehr        bitte  hier klicken.

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Dance Fit - Tanz Dich Fit!  

Als leidenschaftliche, langjährige Tänzerin sorgt Katrin ab Mitte Januar für spannende Abwechslung im Kursraum: “Dance Fit” ist ein rhythmisches und mitreißendes Power Training, das deine körperliche Fitness verbessert und gleichzeitig ein absolutes Party Feeling schafft. Einfache Choreographien aus den Stilrichtungen Hip Hop und Jazz Dance werden mit effektiven Kräftigungs- und Koordinationsübungen kombiniert und einstudiert. mit ansteckender Musik und leicht nachzumachenden Schritten vereint dieser Kurs alle Altersklassen. Vorkenntnisse und Tanzerfahrung sind nicht nötig. Lass dich einfach von der Musik mitreißen und die Anstrengung vergessen!
Lust bekommen auf eine Schnupperstunde?  Dann komm einfach vorbei!

Trainingszeit:    Montags von 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr
Trainingsort:     Gemeindehaus Exter
Übungsleiterin: Katrin Leer  / Tel. 0176 99248345 

HipHop mit Ayla  

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Die Hip-Hop Gruppe der SGE  mit Ayla, Donnerstags ab 17:15 Uhr in der WGV Halle Vlotho, präsentiert sich mit einer eigenen Webseite
                             www.rising-movement.de