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Wir halten dich auf dem Laufenden

Die SGEE stellt Informationen über aktuelle Sportangebote, Veranstaltungen, Änderungen der Trainingszeiten ect. über einen E-Mail Newsletter zur Verfügung.
Der E-Mail Newsletter erscheint bei Bedarf. Er wird dir nach deiner Anmeldung zugeschickt und kann natürlich auch jederzeit abbestellt werden.

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Bei Fragen oder Anregungen zum Sportgeschehen, zu den Vereinsbeiträgen, Veranstaltungen und vielem mehr, versuchen wir dir unter der Telefon Nr.
                                    05732 684624
umgehend zu helfen.

Sportabzeichen

Dein Sportabzeichen
Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes. Die zu erbringenden Leistungen orientieren sich an den motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination.
Training und Abnahme des Sportabzeichens werden auf dem Sportplatz in Exter durchgeführt.

 

Termine 2023
              03. Juni
              05. August
              16. September
              21. Oktober
jeweils von 09:30 bis 11:30 Uhr auf dem Sportplatz in Exter.
weitere Termine nach Vereinbarung:
                        Telefon 05228 7035
  

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Neue Kurse bei der SGE Exter
Fit und beweglich mit der Pilates Methode

Das Angebot richtet sich an Teilnehmer/innen 60+-  für Anfänger/innen oder zum Auffrischen mit geringen Vorkenntnissen. Die Pilates Methode beinhaltet neben dem Kraft- auch ein Bewegungs- und Koordinationskonzept. Es können muskuläre Dysbalancen – z.B. im Alltag erworbene falsche Bewegungsmuster-  ausgeglichen, die Beweglichkeit vergrößert, und Verspannungen abgebaut werden. Es werden alle möglichen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule gefördert, die Gelenke in ihrer natürlichen Funktion trainiert.

Der Kurs beginnt am 07.05.2022 unter Einhaltung der aktuellen Corona Regeln und endet am 24.06.2022 = 8 Kursstunden und findet sonnabends von
10.00 -11.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Vlotho-Exter, Schulstraße.

Mit Stab und Band  -- Älter werden in Balance
Dieser Kurs richtet sich an Senioren/innen 70 +
Muskelaufbau im Alter ist nicht nur machbar, sondern wichtig zum Schutz unserer Gelenke, Osteoporose vorbeugend oder weiteren Knochenabbau einhaltend. Durch Sturzprophylaxe können Stürze vermieden werden.

Stoffwechsel Erkrankungen profitieren ebenso von sportlicher Bewegung.
Neu im Kurs - mit Hilfe von Stab und Band werden gezielte Atemübungen, gerade nach Post Covit geübt, die dazu beitragen, das gesundheitliche Befinden, sowie die Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Bewegung steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern hält auch das Gehirn fit und stärkt die Nervenzellen.
Der Kurs beginnt am 03.05.2022 und endet am 21.06.2022 jeweils  dienstags von 14.45 – 15.45 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Vlotho Exter, Schulstr.

In beiden Kursen sind Vereinsmitglieder kostenfrei, Nicht Vereinsmitglieder zahlen eine geringe Gebühr.

Infos und Anmeldungen unter 05228/1339

 

Herbstwanderung

3 Tages-Wanderung 2023
                            mit der SGE Exter

In diesem Jahr möchten wir an 3 Tagen die Höxteraner Gegend um Nieheim und Marienmünster erkunden und wohnen vom 22.-24.09.2023 im Landgasthaus Nolte in Erwitzen. Dort können wir Doppelzimmer und Appartments beziehen und werden für 63,50 Euro pro Person mit Halbpension versorgt.

Die Wanderstrecken sind an Tag 1 und 3 ca. 12-15 km und an Tag 2 ca. 20-23 km lang.

Für Wandergruppen ist eine frühzeitige Reservierung erforderlich, deshalb meldet euch bei Interesse  kurzfristig bei:

Heike Langejürgen (Tel. 01725818693)
oder
Monika Brandt-Weiß (01722911010).

 

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Ukraine-Flyer

Die SG Einigkeit Exter bietet seinen Über 700 Mitgliedern ein breites Spektrum an Sport- und Begegnungsangeboten: von Gruppen für Kinder und
Jugendliche, Kurse für Erwachsene bis hin zum Seniorensport, Familienangeboten und größeren Sport-Events.
Wir alle im Verein stehen fassungs- und hilflos vor Putins völlkerrechtswidrigem Angriffskrieg und Überfall auf die Ukraine. Wir sehen jeden Abend im Fernsehen, wie brutal auch zivile Ziele ins Visier genommen werden und Menschen ihre vertraute Heimat verlassen müssen, um zu Überleben.
Die Auswirkungen erleben wir mittlerweile auch hier bei uns in Exter ganz unmittelbar. Immer mehr Menschen suchen auch bei uns Schutz vor diesem
widerwärtigem Krieg.
Um einen kleinen Beitrag der Unterstützung zu leisten, möchten wir als  Breitensportverein allen Flüchtlingen aus der Ukraine (und selbstverständlich auch aus anderen Ländern), die in Exter eine vorübergehende oder auch längerfristige Heimat gefunden haben, eine beitragsfreie Mitgliedschaft in der SGE Exter anbieten, um damit diese
Menschen einzuladen und zu ermutigen, kostenlos an unseren Sport- und Begegnungsangeboten teilzunehmen.
Zur besseren Koordination und Vorbereitung bitten wir jedoch darum, dass die Ansprechpersonen bzw. Gastgeber aus Exter vor dem Besuch der Sportangebote kurz Kontakt zu
     Sigrid Uekermann (05228 / 7372) oder
     Olaf Simon (0171 / 79133 22)
 aufnehmen, um das Vorgehen abzusprechen.

 

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Yoga mit Sarah
Unser neues Kooperations-Angebot für Euch!

Ab dem 17.10.2022,  Montags 19:00-20:30 Uhr.
Für Anfänger*innen auch ohne Grundkenntnisse geeignet.
Einstieg jederzeit möglich!

Sarah: "Ich biete Dir Zeit und Raum für Dich.
Wir arbeiten mit Deinem Körper und Deinem Atem
Ich entführe Dich in eine Tiefenentspannung."

SGEE-SPECIAL:

SGE Exter Mitglieder zahlen für die 8er-Karte nur 80,00 EUR!

Ort: Am Meisenfeld 9 (Rückseite des Gebäudes) in Vlotho-Exter
Parkmöglichkeiten direkt vor der Tür.

Anmeldung direkt bei Sarah Brodowski: sb@yogaweb.guru
0176 - 223 825 32
 

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Online Kurs Angebot der SGE Exter:
Für eure sportliche Betätigung gibt es ab sofort ein Online Angebot, um sich vom Wohnzimmer aus fit zu halten!
Der Kurs findet montags um 20:00 Uhr (Bauch, Beine, Po) oder jederzeit per Aufzeichnung statt.

Alles was dazu benötigt wird, ist ein Smartphone oder ein Computer mit Internetanschluss.

Den Zugang bekommt ihr auf Anfrage direkt bei unserer Übungsleiterin Verena Krüger-Reistel:
Tel.: 0176 62330456 / email: verena@sge-exter.de
 

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Anfängerkurs

Standard- und Lateintanz incl. Discofox
auch für Hochzeiten.

ab Montag, 06.02.2023
von 18:30 bis 19:30 Uhr

10 Einheiten
Preis pro Person:
     35,00 € für Vereinsmitglieder
     50,00 € für Nichtmitglieder

Anmeldung erforderlich unter:
                                      Tel. 01573 0714527

Weitere Kurse auf Anfrage.

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Unser neuer Info Flyer
Zum Öffnen bitte auf den Flyer klicken.

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Informationen zu den  Tanz - Angeboten
Zeiten / Orte und mehr bitte  anrufen unter:

Bianca und Peter Giesinger  Tel.01573 0714527

Kursgebühren:
Für alle Vereinsmitglieder, die das Sportangebot “Tanzen”
dauerhaft nutzen, fallen zusätzlich zum Vereinsbeitrag Kursgebühren an. Der Zusatzbeitrag wird halbjährlich abgebucht und beträgt für jeweils 6 Monate::
               
                50,00 € für Kinder und Jugendliche
                70,00 € für Erwachsene

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Neustart der Hip Hop Gruppen
im Oktober 2022 ab 17:15 Uhr in der kleinen Sporthalle im Wesergymnasium Vlotho

mit Katrin und Franzi

walking

(Nordic)
 Walking

(Nordic-) Walking ist eine Variation der einfachsten Bewegungsform des Menschen, dem Gehen.
Es bietet Bewegungstraining für Jedermann, ist einfach zu erlernen und geeignet für Untrainierte sowie Wiedereinsteiger, da die Belastung ganz individuell ausgewählt werden kann.
Die schwungvolle Art des Gehens trainiert das Herz-Kreislauf-System auf sanfte Art und gelenkschonend. Im Gegensatz zum Laufen bleibt beim Walking immer ein Fuß am Boden.
Durch das rhythmische Mitschwingen der Arme -mit oder ohne Stöcke- werden zudem die Muskulatur der Arme, Schultern und des Rückens gestärkt. Das Risiko für Beschwerden wie z.B. Osteoporose, Bluthochdruck und Rückenschmerzen wird gemindert. Und auch beim Abnehmen ist Walking der ideale schonende Begleitsport.
Mit guten Schuhwerk und passender Kleidung ist (Nordic-)Walking ein Sport, der ganzjährig im Einklang mit der Natur ausgeübt werden kann. Ob mit oder ohne Stöcke ist wie die Belastung eine individuelle Entscheidung jedes Einzelnen.
Treffpunkt: montags und mittwochs um 18:30 am Parkplatz an der Loose.

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Wir suchen Verstärkung!
Habt Ihr Lust uns als Übungsleiter*in oder Gruppenhelfer*in bei unserem Sportprogramm zu unterstützen? Dann meldet Euch einfach unverbindlich bei Sigrid, unserer Oberturnwartin: Tel.  05228 7372 oder per Email an sigrid@sge-exter.de

Ganz dringend suchen wir momentan Verstärkung für unser Kinder-Sportprogramm, aber auch andere Bereiche haben immer Bedarf an Unterstützung und neuen Impulsen.

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