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Wir halten dich auf dem Laufenden

Die SGEE stellt Informationen über aktuelle Sportangebote, Veranstaltungen, Änderungen der Trainingszeiten ect. über einen E-Mail Newsletter zur Verfügung.
Der E-Mail Newsletter erscheint bei Bedarf. Er wird dir nach deiner Anmeldung zugeschickt und kann natürlich auch jederzeit abbestellt werden.

Falls du unsere Informationen per E-Mail erhalten möchtest, bitte          hier klicken.

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Bei Fragen oder Anregungen zum Sportgeschehen, zu den Vereinsbeiträgen, Veranstaltungen und vielem mehr, versuchen wir dir unter der Telefon Nr.
                                    05732 684624
umgehend zu helfen.

Sportabzeichen

Dein Sportabzeichen
Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes. Die zu erbringenden Leistungen orientieren sich an den motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination.
Training und Abnahme des Sportabzeichens werden auf dem Sportplatz in Exter durchgeführt.

 

Termine 2023
              03. Juni
              05. August
              16. September
              21. Oktober
jeweils von 09:30 bis 11:30 Uhr auf dem Sportplatz in Exter.
weitere Termine nach Vereinbarung:
                        Telefon 05228 7035
  

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Neue Kurse bei der SGE Exter
Fit und beweglich mit der Pilates Methode

Das Angebot richtet sich an Teilnehmer/innen 60+-  für Anfänger/innen oder zum Auffrischen mit geringen Vorkenntnissen. Die Pilates Methode beinhaltet neben dem Kraft- auch ein Bewegungs- und Koordinationskonzept. Es können muskuläre Dysbalancen – z.B. im Alltag erworbene falsche Bewegungsmuster-  ausgeglichen, die Beweglichkeit vergrößert, und Verspannungen abgebaut werden. Es werden alle möglichen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule gefördert, die Gelenke in ihrer natürlichen Funktion trainiert.

Der Kurs beginnt am 07.05.2022 unter Einhaltung der aktuellen Corona Regeln und endet am 24.06.2022 = 8 Kursstunden und findet sonnabends von
10.00 -11.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Vlotho-Exter, Schulstraße.

Mit Stab und Band  -- Älter werden in Balance
Dieser Kurs richtet sich an Senioren/innen 70 +
Muskelaufbau im Alter ist nicht nur machbar, sondern wichtig zum Schutz unserer Gelenke, Osteoporose vorbeugend oder weiteren Knochenabbau einhaltend. Durch Sturzprophylaxe können Stürze vermieden werden.

Stoffwechsel Erkrankungen profitieren ebenso von sportlicher Bewegung.
Neu im Kurs - mit Hilfe von Stab und Band werden gezielte Atemübungen, gerade nach Post Covit geübt, die dazu beitragen, das gesundheitliche Befinden, sowie die Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Bewegung steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern hält auch das Gehirn fit und stärkt die Nervenzellen.
Der Kurs beginnt am 03.05.2022 und endet am 21.06.2022 jeweils  dienstags von 14.45 – 15.45 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Vlotho Exter, Schulstr.

In beiden Kursen sind Vereinsmitglieder kostenfrei, Nicht Vereinsmitglieder zahlen eine geringe Gebühr.

Infos und Anmeldungen unter 05228/1339

 

Unser neuer Info Flyer
Zum Öffnen bitte auf den Flyer klicken.

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Zugang zu SGE Vereinsdaten                                                              login für authorisierte Nutzer

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weitere Informationen unter Jobs in der Navigationsleiste oben

Body Toning

Muskelaufbau - Training

Montags, 20:15 - 21:15 Uhr
mit Verena und Kim

In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches, effektives, aber auch anstrengendes Workout für den gesamten Körper. Dabei wird mit Bodyweight-Übungen und unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabänder oder Pezzibällen gearbeitet. Natürlich kommt der Spaß bei fetziger Musik und die Motivation in der Gruppe nicht zu kurz!

weitere Informationen: 0176 62330456

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Ukraine-Flyer

Die SG Einigkeit Exter bietet seinen über 700 Mitgliedern ein breites Spektrum an Sport- und Begegnungsangeboten: von Gruppen für Kinder und
Jugendliche, Kurse für Erwachsene bis hin zum Seniorensport, Familienangeboten und größeren Sport-Events.
Wir alle im Verein stehen fassungs- und hilflos vor Putins völlkerrechtswidrigem Angriffskrieg und Überfall auf die Ukraine. Wir sehen jeden Abend im Fernsehen, wie brutal auch zivile Ziele ins Visier genommen werden und Menschen ihre vertraute Heimat verlassen müssen, um zu Überleben.
Die Auswirkungen erleben wir mittlerweile auch hier bei uns in Exter ganz unmittelbar. Immer mehr Menschen suchen auch bei uns Schutz vor diesem
widerwärtigem Krieg.
Um einen kleinen Beitrag der Unterstützung zu leisten, möchten wir als  Breitensportverein allen Flüchtlingen aus der Ukraine (und selbstverständlich auch aus anderen Ländern), die in Exter eine vorübergehende oder auch längerfristige Heimat gefunden haben, eine beitragsfreie Mitgliedschaft in der SGE Exter anbieten, um damit diese
Menschen einzuladen und zu ermutigen, kostenlos an unseren Sport- und Begegnungsangeboten teilzunehmen.
Zur besseren Koordination und Vorbereitung bitten wir jedoch darum, dass die Ansprechpersonen bzw. Gastgeber aus Exter vor dem Besuch der Sportangebote kurz Kontakt zu
     Sigrid Uekermann (05228 / 7372) oder
     Olaf Simon (0171 / 79133 22)
 aufnehmen, um das Vorgehen abzusprechen.

 

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Yoga mit Sarah
Unser neues Kooperations-Angebot für Euch!
Ab dem 17.10.2022,  Montags 19:00-20:30 Uhr.
Für Anfänger*innen auch ohne Grundkenntnisse geeignet.
Einstieg jederzeit möglich!
Sarah: "Ich biete Dir Zeit und Raum für Dich.
Wir arbeiten mit Deinem Körper und Deinem Atem
Ich entführe Dich in eine Tiefenentspannung."

SGEE-SPECIAL:
SGE Exter Mitglieder zahlen für die 8er-Karte nur 80,00 EUR!
Ort: Am Meisenfeld 9 (Rückseite des Gebäudes) in Vlotho-Exter
Parkmöglichkeiten direkt vor der Tür.
Anmeldung direkt bei Sarah Brodowski: sb@yogaweb.guru
0176 - 223 825 32
 

Cornhole1

Neu in der SGEE:   CORNHOLE

Das Sportangebot mit dem hohen Spassfaktor.

Jeden Dienstag von 18:00 bis 20:00 in der Sporthalle der Grundschule in Vlotho mit Heinz Zinser.

Die ehemalige Faustball Gruppe der SGEE hat sich nach einer neuen Sportart umgesehen, bei der wieder jeder aktiv mitmachen kann.
Mehrere Spieler werfen abwechselnd mit kleinen Säckchen auf eine angehobene Plattform, je nach Treffer werden Punkte vergeben.
Neue Senioren und Interessierte sind willkommen, um das Spiel auszuprobieren und mitzumachen.
Weitere Informationen unter 05228 1339

radeln2023

STADTRADELN 2023 mit der SGEE!

Jetzt anmelden, Kilometer sammeln & CO2-sparen!

Das Team der SGE Exter ist bereits wieder registriert, schliess auch Du Dich uns an und radel gemeinsam mit uns vom 16. Mai bis 05. Juni 2023 für eine gute Sache - Dazu musst Du auch gar kein aktiver Radsportler  sein, jede Art Fahrrad und alle Radelnde sind willkommen, egal ob Renn- Mountain- City- oder E-Bike - jeder Kilometer zählt!!

Macht mit und meldet Euch hier

https://www.stadtradeln.de/index.php?id=171&L=0&team_preselect=16087

an und tretet dem Team SGE Exter bei - Gemeinsam für eine Sinnvolle Sache!

Veranstaltungen der SGEE

Brauereibesichtigung in Detmold am 15.09.2023

Besuch Feuerwerk der Turnkunst am 14.01.2024

Weitere Informationen und Anmeldung
                                                           hier klicken.

3 Tages-Wanderung 2023
                            mit der SGE Exter

In diesem Jahr möchten wir an 3 Tagen die Höxteraner Gegend um Nieheim und Marienmünster erkunden und wohnen vom 22.-24.09.2023 im Landgasthaus Nolte in Erwitzen. Dort können wir Doppelzimmer und Appartments beziehen und werden für 63,50 Euro pro Person mit Halbpension versorgt.

Die Wanderstrecken sind an Tag 1 und 3 ca. 12-15 km und an Tag 2 ca. 20-23 km lang.

Für Wandergruppen ist eine frühzeitige Reservierung erforderlich, deshalb meldet euch bei Interesse  kurzfristig bei:

Heike Langejürgen (Tel. 01725818693)
oder
Monika Brandt-Weiß (01722911010).

                       Diese Veranstaltung ist ausgebucht.

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Anfängerkurs

Standard- und Lateintanz incl. Discofox
auch für Hochzeiten.

ab Montag, 06.02.2023
von 18:30 bis 19:30 Uhr

10 Einheiten
Preis pro Person:
     35,00 € für Vereinsmitglieder
     50,00 € für Nichtmitglieder

Anmeldung erforderlich unter:
                                      Tel. 01573 0714527

Weitere Kurse auf Anfrage.

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Informationen zu den  Tanz - Angeboten
Zeiten / Orte und mehr bitte  anrufen unter:

Bianca und Peter Giesinger  Tel.01573 0714527

Kursgebühren:
Für alle Vereinsmitglieder, die das Sportangebot “Tanzen”
dauerhaft nutzen, fallen zusätzlich zum Vereinsbeitrag Kursgebühren an. Der Zusatzbeitrag wird halbjährlich abgebucht und beträgt für jeweils 6 Monate::
               
                50,00 € für Kinder und Jugendliche
                70,00 € für Erwachsene

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Neustart der Hip Hop Gruppen
im Oktober 2022 ab 17:15 Uhr in der kleinen Sporthalle im Wesergymnasium Vlotho

mit Katrin und Franzi

walking

(Nordic)
 Walking

(Nordic-) Walking ist eine Variation der einfachsten Bewegungsform des Menschen, dem Gehen.
Es bietet Bewegungstraining für Jedermann, ist einfach zu erlernen und geeignet für Untrainierte sowie Wiedereinsteiger, da die Belastung ganz individuell ausgewählt werden kann.
Die schwungvolle Art des Gehens trainiert das Herz-Kreislauf-System auf sanfte Art und gelenkschonend. Im Gegensatz zum Laufen bleibt beim Walking immer ein Fuß am Boden.
Durch das rhythmische Mitschwingen der Arme -mit oder ohne Stöcke- werden zudem die Muskulatur der Arme, Schultern und des Rückens gestärkt. Das Risiko für Beschwerden wie z.B. Osteoporose, Bluthochdruck und Rückenschmerzen wird gemindert. Und auch beim Abnehmen ist Walking der ideale schonende Begleitsport.
Mit guten Schuhwerk und passender Kleidung ist (Nordic-)Walking ein Sport, der ganzjährig im Einklang mit der Natur ausgeübt werden kann. Ob mit oder ohne Stöcke ist wie die Belastung eine individuelle Entscheidung jedes Einzelnen.
Treffpunkt: montags und mittwochs um 18:30 am Parkplatz an der Loose.