und weitere Informationen auf der Seite
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Wanderung zur Windmühle
am Sonntag, 01. September 2019
um 9:30 Uhr
ab dem Gemeindehaus in Exter.

für weitere Informationen
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Das Sportangebot der SGEE

Eltern und Kind Turnen - Sport und Spiel für Kinder, Jugendliche, Erwachsene - Triathlon Leichtathletik -Seniorengymnastik - Faustball  Walking - Wandern - verschiedene Kurse

Informationen zu unserem
Sportangebot:                 hier klicken


Sportabzeichen
Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes. Die zu erbringenden Leistungen orientieren sich an den motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination.
Training und Abnahme des Sportabzeichens werden auf dem Sportplatz in Exter durchgeführt.
 
       Termine 2019  hier klicken

 Orientalischer Tanz
 ein Angebot für Frauen ab 18 Jahren

Komm doch einfach mal vorbei, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Info: Katja Eggesieker    Tel. 05228 1309

(Nordic) Walking

(Nordic-) Walking ist eine Variation der einfachsten Bewegungsform des Menschen, dem Gehen.
Es bietet Bewegungstraining für Jedermann, ist einfach zu erlernen und geeignet für Untrainierte sowie Wiedereinsteiger, da die Belastung ganz individuell ausgewählt werden kann.
Die schwungvolle Art des Gehens trainiert das Herz-Kreislauf-System auf sanfte Art und gelenkschonend. Im Gegensatz zum Laufen bleibt beim Walking immer ein Fuß am Boden.
Durch das rhythmische Mitschwingen der Arme -mit oder ohne Stöcke- werden zudem die Muskulatur der Arme, Schultern und des Rückens gestärkt. Das Risiko für Beschwerden wie z.B. Osteoporose, Bluthochdruck und Rückenschmerzen wird gemindert. Und auch beim Abnehmen ist Walking der ideale schonende Begleitsport.
Mit guten Schuhwerk und passender Kleidung ist (Nordic-)Walking ein Sport, der ganzjährig im Einklang mit der Natur ausgeübt werden kann. Ob mit oder ohne Stöcke ist wie die Belastung eine individuelle Entscheidung jedes Einzelnen.
 

Also runter vom Sofa, rein in die Natur, immer montags und mittwochs um 18:30 Uhr am Parkplatz zum Stumpfen Turm in Bad Salzuflen.

Informationen zum Verein

Telefon und E-Mail 
von Vorstand und Übungsleitern  
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Daten / Listen für autorisierte Nutzer
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weitere Informationen und Anmeldung
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weitere Informationen und  
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Leichtathletik in der SGEE

Unter der Leitung von Bruno Papenhoff hat sich eine aktive Leichtathletikabteilung entwickelt. Der Schwerpunkt liegt hier in den Sportgruppen für Schüler und Jugendliche in den Disziplinen Dreikampf, Vierkampf, Laufen ab 50m (in der Halle) über 800m, 2km bis zu 5km (Straße), Hürdenlauf, Weitsprung, Hochsprung Kugelstoßen und Schlagballwurf.  

Bei verschiedenen Wettkämpfen und Meisterschaften in Bielefeld, Herford, Blomberg, Löhne, Bad .Salzuflen, Bünde, Lemgo und Vlotho wurden erfolgreiche Platzierungen auf vorderen Plätzen erreicht.

Pilates mit Therapieball und Brasil Hantel

Die Kombination von Pilates - Übungen und Therapieball bietet jedem, der seine Haltung, sein Kraftzentrum stärken will, ein reizvolles und wirksames Training. Es verleiht gleichzeitig ein besseres Körpergefühl und bringt mehr Beweglichkeit, Entspannung und hält uns in Form. Das Pilates - Training mit Togu Brasil fördert die Tiefensensibilität der Muskulatur. Dieses vielschichtige Training kräftigt die Tiefenmuskeln, verleiht mehr Elastizität, verbessert die Körperhaltung und trägt zur Entspannung und Stressabbau bei.

Termine ab 12. Januar 2019
                 Sonnabends 9:00 Uhr bis 10:15 Uhr
 in der Sporthalle der Grundschule in Exter

31. ALPLA Triathlon Exter
der SGE Exter e.V.

Zum 31. Mal findet am 24.08.2019 ein Triathlon mit einem Starterfeld von ca. 500 Teilnehmern  statt. Der Start erfolgt ab 12:00 Uhr im Freibad Vlotho. Anschließend geht es auf die Radstrecke, die über Landstraßen zum Sportplatz Exter führt. Die  Laufstrecke ist ein Rundkurs durch den Ortsteil Exter. Angeboten wird ein Einzelwettbewerb über die Volks- und Kurzdistanz sowie ein Staffeltriathlon für Schüler und  Erwachsene.

Informationen und Anmeldung unter:
                                   www.exter-triathlon.de

Familien-Kanutour am 07.09.2019

Bereits zum 8. Mal veranstaltet die SGE Exter wieder eine Familien - Kanutour. In diesem Jahr wollen wir wieder zurück zu den Anfängen und werden deshalb die Tour aus dem ersten Jahr wiederholen: Im September 2019 fahren wir mit Kanus vom Vlothoer Hafen bis nach Porta Westfalica unterhalb des Kaiser-Wilhelm-Denkmals. Der gesellige Abschluss bei Bratwurst und Bier findet dann wieder am Vereinsheim der SGE Exter statt. Den genauen Termin geben wir rechtzeitig per Aushang und Presse bekannt. Information und Anmeldung bei Olaf Simon: 05228 / 960 141!

 Drei-Tages-Wanderung
                                 vom 4. bis 6.10.2019

Auch in diesem Jahr bietet die SGE Exter im Herbst wieder eine Mehrtageswanderung an. Gewandert wird an drei Tagen vom 04. bis 06. Oktober 2019 auf dem wunderschönen Heidschnuckenweg mitten durch die Lüneburger Heide. Wir übernachten im Gasthaus Undeloher Hof in Undeloh. Von dort aus starten die drei Tagesetappen mit einer Länge zwischen 14 und 17 km.  Da die Teilnahmeplätze begrenzt sind, empfiehlt sich bei Interesse eine rechtzeitige Anmeldung für diese beliebte Wanderung! Die An- und Abreise erfolgt mit eigenen PKW.
 Informationen und Anmeldung bei: Monika Brand-Weiß (0172/2911010) oder Olaf Simon (05228/960141).