Startseite

F2a

F5a

LOGO2

F10

F6a

SGE Exter bei Facebook
bitte hier klicken


	Anmeldung Kündigung Ummeldung Daten Änderung Satzung Vereinsbeiträge


	Die gewünschte Funktion einfach anklicken!


		Wir halten dich auf dem Laufenden Die SGEE stellt Informationen über aktuelle Sportangebote, Veranstaltungen, Änderungen der Trainingszeiten ect. über einen E-Mail Newsletter zur Verfügung. Der E-Mail Newsletter erscheint bei Bedarf. Er wird dir nach deiner Anmeldung zugeschickt und kann natürlich auch jederzeit abbestellt werden. Falls du unsere Informationen per E-Mail erhalten möchtest, bitte hier klicken.


	Bei Fragen oder Anregungen zum Sportgeschehen, zu den Vereinsbeiträgen, Veranstaltungen und vielem mehr, versuchen wir dir unter der Telefon Nr. 05732 684624 umgehend zu helfen.




		Yoga mit Sarah Unser neues Kooperations-Angebot für Euch! Ab dem 17.10.2022, Montags 19:00-20:30 Uhr. Für Anfängerinnen auch ohne Grundkenntnisse geeignet. Einstieg jederzeit möglich! Sarah: "Ich biete Dir Zeit und Raum für Dich.* Wir arbeiten mit Deinem Körper und Deinem Atem Ich entführe Dich in eine Tiefenentspannung." SGEE-SPECIAL: SGE Exter Mitglieder zahlen für die 8er-Karte nur 80,00 EUR! Ort: Am Meisenfeld 9 (Rückseite des Gebäudes) in Vlotho-Exter Parkmöglichkeiten direkt vor der Tür. Anmeldung direkt bei Sarah Brodowski: sb@yogaweb.guru 0176 - 223 825 32



	Neu in der SGEE: CORNHOLE Das Sportangebot mit dem hohen Spassfaktor. Jeden Dienstag von 18:00 bis 20:00 in der Sporthalle der Grundschule in Vlotho mit Heinz Zinser. Die ehemalige Faustball Gruppe der SGEE hat sich nach einer neuen Sportart umgesehen, bei der wieder jeder aktiv mitmachen kann. Mehrere Spieler werfen abwechselnd mit kleinen Säckchen auf eine angehobene Plattform, je nach Treffer werden Punkte vergeben. Neue Senioren und Interessierte sind willkommen, um das Spiel auszuprobieren und mitzumachen. Weitere Informationen unter 05228 1339


	Unser neuer Info Flyer Zum Öffnen bitte auf den Flyer klicken.




	Zugang zu SGE Vereinsdaten login für authorisierte Nutzer

ALPLA Triathlon Exter am 12.08.23

Brauereibesichtigung am 15.09.23

3 Tages-Wanderung ab 22.09.23

Silvesterlauf am 31.12.23

Feuerwerk der Turnkunst am 14.01.24

Weitere Informationen und Anmeldung
hier klicken.

Boulen mit der SGE Exter

am 02.09.2023 um 15:00 Uhr
auf dem Sportplatz in Exter
Wer Lust und Zeit hat, ist herzlich eingeladen.
Das Angebot ist kostenlos und fÃ¼r AnfÃ¤nger und Fortgeschrittene geeignet.
Kugeln sind vorhanden.
Bei Rückfragen bitte 0176 2344622 anrufen.

Muskelaufbau - Training

Montags, 20:15 - 21:15 Uhr
mit Verena und Kim

In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches, effektives, aber auch anstrengendes Workout für den gesamten Körper. Dabei wird mit Bodyweight-Übungen und unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabänder oder Pezzibällen gearbeitet. Natürlich kommt der Spaß bei fetziger Musik und die Motivation in der Gruppe nicht zu kurz!

weitere Informationen: 0176 62330456

SGE Exter - Online Team-Shop
Ab sofort könnt Ihr Eure Sportbekleidung im SGEE-Design einfach online bestellen!
Mithilfe unseres Partners, dem Sporthaus Fistelmann aus Bünde, können wir Euch nun eine exklusive Vereinskollektion der Firma Jako in unserem eigenen Online-Shop anbieten.

Wir haben für Euch neben eine Auswahl an hochwertiger Funktionsbekleidung für Training und Wettkampf in Vereinsfarbe, inklusive prominenter SGEE-Bedruckung auf Brust und Rücken, auch eine sportliche Freizeit-Kollektion zusammengestellt. Diese etwas dezenter bedruckten Stücke könnt Ihr neben dem sportlichen SGEE-Rot auch in Anthrazit bestellen.
Für eure Bestellung hier klicken.

Ihr bestellt ganz einfach die gewünschten Artikel, bezahlen könnt Ihr mit PayPal oder Kreditkarte, die Bestellung wird dann nach der Bedruckung direkt zu Euch nach Hause geliefert oder Ihr könnt Sie selbst in Bünde abholen. Alternativ könnt Ihr auch das Sporthaus Fistelmann in Bünde besuchen und dort direkt bei den Mitarbeitenden vor Ort Eure Bestellung aufgeben.

Bitte beachtet: Die Textilien werden nach Eurer Bestellung individuell bedruckt, Umtausch bei falscher Größe oder Rückgabe bei Nichtgefallen ist hier leider nicht möglich!

Den Flyer mit der aktuellen Kollektion könnt Ihr hier herunterladen:

Dein Sportabzeichen
Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes. Die zu erbringenden Leistungen orientieren sich an den motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination.
Training und Abnahme des Sportabzeichens werden auf dem Sportplatz in Exter durchgeführt.

Termine 2023
              03. Juni
              05. August
              16. September
              21. Oktober
jeweils von 09:30 bis 11:30 Uhr auf dem Sportplatz in Exter.
weitere Termine nach Vereinbarung:
                        Telefon 05228 7035

SGE Exter bietet neue Kurse an

Bewegung und körperliches Training nach Corona – Return to Sport
Bewegung wirkt auf vielfältige Weise positiv auf die Gesundheit und ist somit bedeutsam für die Verbesserung der Leistungsfähigkeit nach Corona.
So hat körperliche Aktivität folgende positive Auswirkungen zB. Funktion des Herz-Kreislaufsystems wird verbessert, ebenso die Sauerstoffaufnahme der Lunge, Abbau von stressbedingten Störungen, Muskelkraft und Muskelmasse wird erhöht.
Die Übungseinheiten werden individuell nach der Borg Scala durchgeführt. Atemübungen, Kardiotraining, verbunden mit Faszien- und Pilates Inhalten um die Leistungsfähigkeit des/der Einzelnen zu verbessern. Lernen die Intensität von Alltags- und Trainingsbelastungen zu steuern ist ein weiteres Ziel.
Beginn des Kurses ist der 19.08.2023 bis zum 28. 09.2023 um 11.00 Uhr-12.00 Uhr. Ort: Turnhalle Grundschule Exter, Schulstraße, bei schönen Wetter 0utdoor hinter der Schule. Infos und Anmeldungen unter Telefon 05228-1339 – K.Zinser. Vereinsmitglieder sind kostenfrei, Nichtvereinsmitglieder zahlen eine geringe Gebühr.

Pilates für Einsteiger

Inhalte des Kurses sind die Pilates Prinzipien, sowie die Verbesserung der Muskelkraft verbunden mit Faszien Training. Basisübungen der Pilates Methode, ggfs auf dem Stuhl oder der Matte werden gelenkschonend und individuell durchgeführt.

Treffpunkt ab dem 19.08. bis 28.09.2023 von 10.00-11.00 Uhr – Turnhalle Vlotho- Exter, Schulstraße. Bei schönem Wetter 0utdoor.

Infos und Anmeldungen 05228-1339- K. Zinser. Vereinsmitglieder sind gebührenfrei. Nichtvereinsmitglieder zahlen eine geringe Gebühr.




		Anfängerkurs Standard- und Lateintanz incl. Discofox auch für Hochzeiten. ab Montag, 11.09.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr 10 Einheiten Preis pro Person: 35,00 € für Vereinsmitglieder 50,00 € für Nichtmitglieder Anmeldung erforderlich unter: Tel. 01573 0714527 Weitere Kurse auf Anfrage.


	Informationen zu den Tanz - Angeboten Zeiten / Orte und mehr bitte anrufen unter:

	Bianca und Peter Giesinger Tel.01573 0714527


	Kursgebühren: Für alle Vereinsmitglieder, die das Sportangebot “Tanzen” dauerhaft nutzen, fallen zusätzlich zum Vereinsbeitrag Kursgebühren an. Der Zusatzbeitrag wird halbjährlich abgebucht und beträgt für jeweils 6 Monate:: 50,00 € für Kinder und Jugendliche 70,00 € für Erwachsene


	(Nordic) Walking

(Nordic-) Walking ist eine Variation der einfachsten Bewegungsform des Menschen, dem Gehen.
Es bietet Bewegungstraining für Jedermann, ist einfach zu erlernen und geeignet für Untrainierte sowie Wiedereinsteiger, da die Belastung ganz individuell ausgewählt werden kann.
Die schwungvolle Art des Gehens trainiert das Herz-Kreislauf-System auf sanfte Art und gelenkschonend. Im Gegensatz zum Laufen bleibt beim Walking immer ein Fuß am Boden.
Durch das rhythmische Mitschwingen der Arme -mit oder ohne Stöcke- werden zudem die Muskulatur der Arme, Schultern und des Rückens gestärkt. Das Risiko für Beschwerden wie z.B. Osteoporose, Bluthochdruck und Rückenschmerzen wird gemindert. Und auch beim Abnehmen ist Walking der ideale schonende Begleitsport.
Mit guten Schuhwerk und passender Kleidung ist (Nordic-)Walking ein Sport, der ganzjährig im Einklang mit der Natur ausgeübt werden kann. Ob mit oder ohne Stöcke ist wie die Belastung eine individuelle Entscheidung jedes Einzelnen.
Treffpunkt: montags und mittwochs um 18:30 am Parkplatz an der Loose.